na czym w

sog,gdzie kupiłes takie ładne mięsko LIDL - Beef Master Stek z Rostbefu (7,2zł = 200g) Jak jeżdżę czasami po różnych lidlach to widzę, że często to mięso różnie wygląda, ale akurat niedaleko moich studiów mam oddział w którym często są dostawy tego mięsa, bo dość szybko schodzi, można bez problemu trafić na takie ładne kawałeczki :) Wygląda [...]

OK, Niniczka, tak zrobię. Trening mam jutro, więc, spróbuję wycisnąć na płasko sztangę. Na siłowni mamy taką małą na 12 kg. Znasz, może, czym można zastąpić przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha? Zmieniony przez - samiz w dniu 2013-10-19 14:18:07

ach, dziewczyny, mam nadzieję, że mi się uda na tej jodze, zobaczymy w poniedziałek... Dzisiejszy trening - szło mi bardzo dobrze, ale na koniec byłam tak zmęczona, że nie dałam rady zrobić ani jednej klasycznej pompki {:-( , więc zrobiłam co mogłam. Miski nie wklejam, ponieważ cały weekend mam rekreacyjno-towarzyski i nie wiem czym mnie będą [...]

ellis ja wiem ze Ty ciagle jestes na 'nie'. Rozumiem ze lepiej nic nie robic i lezec w wyrze caly dzien, skoro nic nie pasuje. teraz pytanie z innej beczki. Mam TPE i jak to stosowac ? z czym to najlepiej laczyc i o jakich porach ?

Jak widać dużo osób uczyło się na swoich błędach, ja dlatego się staram, żeby kolega, który do mnie przychodzi ćwiczyć nie tracił czasu i miał dobre efekty. Kiedyś mu powiem: "Już mnie nie potrzebujesz, synu", po czym zamienię się w kruka i odlecę :)) Ja też żałuję, gdybym od początku ćwiczył pożądnie, to dzisiaj byłoby o niebo lepiej...

mam pytanie.czy aby schudnac nalezy jesc tylko to co ma mniej niz ig35?czy mozna to co ma ponizej ig50?a moze chodzi o laczenie tych produktow z tluszczami?co mozna łączyc z czym?prosze o pomoc.pozdrawiam.ps.czy ktos jest z poznania?bo nie wiem w jakich sklepach mozna kupic czekolade terravity"natchnienie",jak na razie to nigdzie jej nie [...]

[...] że chcialabyś zrzucic ze 2-3 kg.Myśle, że niepowinnaś pisać o swoim cielie w ten sposób.Powinnaś je pokochać i szanować.Nabierz do niego sentymentu.Znajdz jego plusy i to w czym jest ladniejsze od innych.Pamietaj rowniez o tym ze to tylko cialo.Nie ma rzeczy idealnych.Cialo jest cialem-nie elementem do reprezentowania mody. Nieraz widzę piękne [...]

[...] posilek w ciagu dnia, jesli czasem jestem glodna zjem sobie jogurt naturalny . Nic nie podjadam( co jest trudne bo ZAWSZE podjadalam), ale da sie zrobic!! Nie jem slodyczy w czym pomaga mi terazniejszy post , bo sobie odmowilam:) Tak wiec widzicie moje posilki nie zawsze sa zzgodne z MM ale jakos waga leci. Ale co ciekawego zauwazylam to po [...]

[...] aby schudnąć", że nie wolno łączyć żółtego sera z makaronem? Bo tylko tej książki jeszcze nie czytałam. Bardzo Was proszę, piszcie konkretne rzeczy, dokładnie co z czym można łączyć, czy np. połączenie jajek z orzechami włoskimi jest dozwolone i jak traktować taki posiłek? Mam wypróbowany smakowo rewelacyjny przepis bazowany na [...]

A,propos tego o czym pisze Rudzielec, to ja mogłabym się habilitować z diet. Najskuteczniejsza dotyczas była tzw. dieta życia (Diamondów), w Polsce rozpropagowana przez M.Błaszczyszyn. Już tutaj kiedyś o niej wspomniałam. Po niej chyba pozostał mi pewien problem, który teraz najprawdopodobniej powoduje, że słabo chudnę. Mianowicie tam najwięcej [...]

[...] bo ryż jadam raz w tygodniu i w małych ilościach. Chyba mam uraz, bo jak jadłam w zeszłe wakacje duużżoo białego ryżu i to codziennie to bardzo utyłam... (piłam też piwo w znacznych ilościach). Takie jest moje zdanie, ale nie wiem czy mam rację, niech inni się wypowiedzą... a tak na marginesie to z czym jadacie makaron sojowy? pozdrowionka

Drodzy kaloriozliczacze.... W diecie MM nie ma mowy o liczeniu kalorii ponieważ Montignac zauważył, że organizm ludzki nie jest zwykłym piecem węglowym... i nie jest stworzony tylko po to aby wytwarzać energię, której nadwyżki ładuje w tłuszcz... W TAKIM RAZIE CZYM JEST ? Oczywiście nie można przeginać w żadną ze stron ponieważ mimo jedzenia [...]

[...] przy montim ..i nie chce sie klocic tylko moze sie czegos od Cibie naucze (mam nadzieje) bo jesli Magdaa mi tlumaczy ze nie da sie przytyc od samych tluszczy to nie mam o czym rozmawiac z nia niestety.(bez urazy Magdo) Nikogo nigdy nie namawialbym do diety 1000kcal !! To bajka z kolorowych kobiecych pisemek !! Taka dieta jest najwyzej dla [...]

[...] wypowiedzi, to nasuwa mi sie na mysl tylko jedna szkola ZESPOL GASTRONOMICZNYCH SZKOL ZAWODOWYCH, a tam kanarek nie ludz sie - o ASP nie bylo nawet wspomniane i jedyne z czym to sie moze kojarzyc to Akademia Sztuk Pieknych... - zarzucacie rowniez czytanie "nam" gazet dla miesniakow wierz nam.. przy naszej wiedzy (choc naprawde [...]

[...] szynka drobiowa,jogurty owocowe,warzywa owoce(np.arbuz malutko kalorii wysokie ig dlatego w połączeniu z nie dozwolonym produktem złe konsekwencje),nie zwarzała na to co z czym łączy,po tygodniu straciła tylko kilogram,zmniejszyła dawke do 1000 po tygodniu jeszcze kilogram,potem przestała tracić na wadze albo traciła bardzo niewiele poprostu [...]

[...] wszytkich obdaruje dla kazdego jakis zestawik supli skołuje kazdy forumowicz jego lubi i podziwia bo on swoja hojnościa nas zadziwia wytwarza odzywki najleprze na świecie o czym wszyscy ludzie dobrze wiecie bo to własnie jest nasz OLIMP kochany przez kazdego testowany, uzywany i lubiany świeta to czas magiczny dla kazdego a szczególnie dla [...]

[...] fax: (22) 654 54 06 b) Niemcy Arndtstrasse 18-20 22085 Hamburg GERMANY tel. (0 40) 22 94 88 90 (0 40) 22 94 88 91 (0 40) 22 94 88 93 fax (0 40) 22 94 88 92 2] czym róznia się kapsułki V-CAPS od tradycyjnych używanych do produkcji suplementów . V-CAPS to kapsułki wyprodukowane na bazie włókien roślinnych- celulozowych a nie z [...]

Uffff Skalar?? A czy ja dobrze widzę?? Dodałeś ten skromny wątek do zbioru linków działu odchudzanie?? OMG czym zasłużyłam?? Czuję się zaszczycona ----- Mam drugi hantelek ;) na gryfie i z obciążeniami które w sumie dają 10kg dzisiaj trening siłowy i będę mogła sobie stopniować obciążenie do każdego ćwiczenia :) OK, idę posprzątać dom jako [...]

od niedawna jakoś podczas cwiczen zaczyna mnie boleć miedzy łopatkami, czym to moze być spowodowane ? TRENING 1)przysiad 33/35/38 2)inverted 12/12/12 3) rumunski martwy ciag 40/45x10/48x5 4) wyciskanie na plaskiej 30/33/33 5) wioslowanie w opadzie 27/30/33 6) wyciskanie w staniu hantlami 10 (jedna hantla)/12/ 12 7)unoszenie hantli bokiem [...]

Metoda Lafaya poziom trzeci - 8 sesja 16.07 sobota B2 6*12 A4 6*12 A2 6*12 C2 6*12 E3 2*6*12 F 4*16 H 6*15 G 6*20 K2 3*15 b 3*15 Uwagi A2 robiłem na pięściach czym rozwiązałem problem upierdliwego nadgarstka + bonus: pĄpa kuhwa! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 17:41:21